ダイエットエンド-腸腰筋を鍛えてスリムに

腸腰筋（ちょうようきん）とは？


大腿（太もも）の最も強力な屈筋です

腰の部分から股関節を経て太ももにつながる筋肉で
股関節の動きをサポートし
歩く時はバランスをとって歩行に際しての重要な役割をはたしています。

腸腰筋は腰の深いところにあり、
骨盤と大腿骨をつなげて、
骨盤の開店やねじれ、回転をサポートしています。

関節を固定して体を動かす時、姿勢の安定をとる筋肉であり、
少しの動きで大きな力を発揮し、
最も効率よく体を動かします。

超一流と呼ばれるスポーツ選手はこの筋肉をうまく使えているので
動きが安定、バランスの乱れがありません。

　腸腰筋が衰えてしまうと、内臓を支える腹筋などがゆるんで
内臓が下垂します。（お腹ぽっこりの原因になる可能性も）

さらに姿勢のバランスをとろうと、あごや胸椎が前に突き出し、
猫背になり肩こりを誘発する原因に。

また腰まわりの筋肉も弱まり、筋肉の代謝全体が悪くなって、
内臓脂肪も皮下脂肪も溜まりやすくなってしまいます。
歩行能力も低下し、つまずきや転倒の危険性が高くなります。

腸腰筋を鍛えるには・・・

もっとも簡単なものを紹介！
腸腰筋を鍛える体操（腰割り体操）
１.つま先を逆八の字に開き、足を左右肩幅以上に開いて立つ
２.両ひざがつま先と同じ方向を向くように開きながら腰をひざの高さまで落とします

（いわゆるスクワット？）

・１日10回くらい行う
・ポイントは背筋を伸ばし、お尻を突き出さない

体操やストレッチ、ましてやジム通いなんて
なかなか出来ない・・・

そこで・・・
このダイエットエンドっつーすごいマシンの登場。



強烈な振動で集中的にダイエット！！
なんと　ただ、立っているだけで、有酸素運動＆無酸素運動が可能。

直立姿勢・騎馬姿勢・座った姿勢・両手つきなど、
様々な姿勢で運動することにより、
運動したい体の部位を集中的に攻めることが可能。

つまり、部分やせができるかも？

また、たっているだけなんで、いちいち着替えなくてもできる。


たった10分で2時間分のウォーキングで筋力強化、
脂肪燃焼！ DIETENDダイエットエンド

内臓脂肪症候群の方にも、たった10分で2時間分のウォーキングで筋力強化、脂肪燃焼！ DIETENDダイエットエンド

運動をはじめて１０秒ほど経過すると、
まるで重い荷物を持っているような状態になります。

持続的な筋肉の収縮と伸長を通じて、
ウエイトトレーニング運動になります。

そして、１０分間で最大１４，４００歩を歩く運動！

既存のウエイトトレーニングのなんと、
約１時間分（ヨーロッパにおける振動運動の論文で報告）

追加作用で、ストレッチもあります。

内臓脂肪症候群の方にも、
たった10分で2時間分のウォーキングで筋力強化、
脂肪燃焼！ DIETENDダイエットエンド

たった10分乗っているだけで2時間分のウォーキング！
そんなうたい文句はよくありますが、これは違う！


左右対称垂直振動型マシンですが

内臓に来る！
内臓、腹、お尻がゆれる！！！

内臓脂肪を鍛えるのにイイ！！